咖啡灌腸

咖啡灌腸 Coffee enema在談到咖啡灌腸之前, 先來看看今年3月中, 聯合晚報的頭條要聞.
各位注意了, 此報導提到: 結直腸癌擊敗肝癌, 成為國人發生人數最多的癌症可見現代人適吃高油脂, 低纖維, 排便時間不正常所延伸出的宿便, 便秘, 等等的問題, 再置之不理的話, 後果不堪設想.

大腸癌的發生部位與發生機率

咖啡灌腸可分為日式與德式

新谷弘實書中介紹如何咖啡灌腸 (日式)
我個人比較喜歡德式, 而且我喜歡在我自己的房間作, 不但比較舒服, 而且還可以一邊聽我喜歡的音樂.
但每個人的訴求不同. 

為何要咖啡灌腸?
1) 乾淨的腸能活化免疫力，促進微生物產生更多的酵素，並使膽管舒張，以利膽固醇及毒素的排泄
2) 改善便秘及避免宿便殘留
3) 咖啡的酸度能促進腸蠕動
4) 咖啡的丹寧酸殺死直腸中的壞菌  

喝咖啡＆咖啡灌腸的不同

由小腸、大腸到達肝臟的靜脈系統

上圖為了突顯由小腸、大腸到達肝臟的靜脈系統, 所以小腸部份被拿掉. 下面的圖可明顯看出小腸處在的部位.

為何咖啡灌腸能改善肝臟機能?
腸子與肝臟有非常密切的關係. 肝臟能分泌膽汁促進脂肪的吸收, 而它的代謝功能可以將攝取到的營養素轉換成身體能夠吸收與儲存的形態. 此外, 接受來自全身的毒素與廢物, 並進行解毒也是肝臟的功能.

酒精, 各種化學藥品, 食品添加物, 因腸內食物腐敗而產生的毒素等, 體內所有的毒素都依賴肝臟來解毒.

在肝臟裡頭被酵素分解的毒素和廢物, 會與膽汁一起經過膽管進入腸內, 最後成為糞便排出體外.
咖啡灌腸的目的在於清洗大腸, 特別是接近肛門的左側, 因為那個部分最容易累積宿便, 而且是壞菌容易繁殖的地方.

如何製作咖啡灌腸液?

(1)    自己煮

材料:

1. 有機咖啡豆 10公克 (約咖啡專用匙1滿匙，約湯匙2平匙)，現磨成粉備用。

2. 還原水 500毫升
3. 量杯

作法:

水煮開後，將咖啡粉放入煮約3分鐘，熄火。浸泡15分鐘後，以咖啡濾紙過濾。
待咖啡溫度降至如同體溫即可使用。可額外添加有機洋甘菊液.
 

(2)    購買現成

容量: 155毫升

成份: 有機咖啡、駿河灣687公尺海洋深層水、乳酸菌生成物、寡糖、海鹽。

使用方法:

將還原水400毫升加熱至40℃後，加入濃縮咖啡液，成為36.5℃即可使用。
將咖啡液倒入量杯中, 再倒入灌腸袋.
我所使用的咖啡灌腸袋這原來是醫療使用的餵食袋, 但因為有刻度, 可控制流量的控制閥, 管子不會太硬且不會太粗, 又可使用一般吊衣服的掛勾.

建議購買一個這樣的量杯, 可以精確測量灌腸咖啡液的容量

新谷弘實所寫的「好的腸相與好的腸內細菌

咖啡灌腸過程解說1) 在倒入調製好的咖啡灌腸液之前, 請先清洗灌腸袋內, 以及灌腸管的尾部. 建議可使用無刺激性的肥皂.

註: 灌腸袋為私人物品, 基於衛生考量, 請勿借他人使用.

2) 先將流量控制閥關上, 再倒入調製好的咖啡液
3) 準備好一個吊衣服的掛勾, 掛上灌腸袋, 再尋找房間內或是廁所中可掛的地方
4) 先躺下, 朝右側躺, 腳稍彎 (此時應是肛門面向左側, 肚臍面向右側).

註: 初次體驗者, 建議可鋪上一條浴巾, 避免咖啡液流出弄髒床單. 
5) 把灌腸管輕輕插入肛門中約8~10公分

註: 在插入之前, 可先打開流量控制閥, 讓空氣跑出一些, 之後關掉再插入. 灌腸管可塗抹少許蘆薈凝膠, 亞麻仁籽油.6) 打開流量控制閥, 讓咖啡液呈現水滴狀態快速流下, 盡量不要讓咖啡液呈現水柱狀. (延長咖啡液在大腸滯留的時間, 另一方面若流太快容易產生便意)

7) 滴完後, 若可忍受, 建議按摩肚臍左側 (直腸部位) 數分鐘, 直到忍受不住即可至廁所排泄. 排泄時別忘記持續按摩.
8) 清洗灌腸袋內及灌腸管尾部.  放置於通風處晾乾.